Arr.org.ua

Arr.org.ua

Тег: вправ

Фітнес

Ізометрична гімнастика ефективний спосіб привести м’язи в тонус без спортивного інвентарю, за 3 тижні, 5 кращих вправ для жінок

elena elena
097
Ізометрична гімнастика здається, цей комплекс, якому більше 5 тисяч років розроблений саме для вас. Тому що ви прекрасно знаєте, що щоденні заняття фізкультурою приносять користь...
Фітнес

Як поліпшити пам’ять, зняти стрес — 5 ефективних вправ для шиї від остеохондрозу

elena elena
080
Вправи для шиї в комплексі ранкової гімнастики дають хороші результати в боротьбі з передчасним старінням організму, ефективні і прості вправи знімають втому і стрес. Ще...
Фітнес

Ролик для преса — 5 простих вправ для початківців, як зробити плоский живіт жінці в перервах між домашніми справами

elena elena
081
У гонитві за плоским животиком дівчата стримують себе в харчуванні і посилено тренуються. Ті, хто розуміє, чого хоче від свого тіла використовує спеціальний ролик для...
Схуднення

Комплекс вправ для схуднення ніг, живота і боків — для жінок

Axel
0121
Р езультатом останніх досліджень говорять про те, що 300 ккал — число, що запускає процеси схуднення. Згідно дворічного спостереження за 143 дорослими чоловіками і жінками,...
Лiки

Комплекс вправ ЛФК для органів дихання

Alfonso
0150
Серед заходів по корекції респіраторної патології велика увага приділяється реабілітаційним програмам, що дозволяє пацієнтові швидше відновитися після хвороби. Вони обов’язково включають терапевтично виправдану рухову активність,...
М'язи

Як накачати біцепс? Головні правила тренування і програма вправ

Tanya
0142
Ч об прокачати мускулатуру рук, зовсім не потрібно незліченну кількість вправ. Ефективна програма тренувань м’язів біцепса повинна будуватися на використанні лише кількох ефективних рухів, адекватному...