Краса і здоров'я

Як швидко відростити довге здорове волосся

Зміст

ТЕРМІНОВІ НОВИНИ:

  • 1 Ставимо собі за мету
  • 2 Правильне харчування – основа основ
  • 3 Стимулюємо зростання волосся
  • 4 Першокласна маска для посиленого росту волосся
  • 5 Як відростити здорове волосся: відео

Ставимо перед собою мету

Золоте волосся казковою Рапунцель звисали на стіні високої вежі до самої землі. Жінки, що займають сторінки відомої книги рекордів, можуть похвалитися пасмами довжиною у два свої зрости. Поставимо перед собою скромнішу, але досяжну мету: волосся до лопаток.

На довжину та швидкість їх зростання впливають три фактори:

  • генетика;
  • якість харчування;
  • наявність або відсутність стресових ситуацій.

    ЦІКАВІ НОВИНИ

    li>

На здоров’я волосся впливає харчування

З першим із них нічого не поробиш, але вплинути на інші два цілком під силу будь-якому з нас. Уявімо наше майбутнє волосся, відчуємо його приємний тягар і свою радість від володіння ними. У тих ідеальних умовах, які ми їм створимо, вони зможуть подовжуватися на півтора сантиметри на місяць, отже трохи більше, ніж через рік вони відростуть на 20 см.

Правильне харчування – основа основ

< br />Наше тіло будує волосся з кератину — міцного білка, який клітини шкіри створюють, збираючи в ланцюги амінокислоти, що надходять до нього. Але самим клітинам для роботи необхідні всі поживні речовини, включаючи вітаміни. Тому складаємо для себе різноманітний повноцінний раціон, до якого входять:

ЦЕ ВАЖЛИВО:

  • білкові продукти: пісна телятина, м’ясо птиці, перепелині яйця;
  • жирна риба: лосось, форель, оселедець ці продукти містять поліненасичені жирні кислоти, обов’язковий елемент клітинних структур; крім того, зелень багата на вітаміни;
  • горіхи як джерело селену (бразильський горіх), цинку (мигдаль, кешью); волосся;
  • цільнозерновий хліб: вся група вітамінів В;
  • молочні продукти та фрукти.

Рада. Для вегетаріанок джерелом білка можуть стати квасоля і сочевиця, а джерелом жирних кислот – рослинна олія, лляна або оливкова. розпочинаємо розробку плану стимулювання їх зростання за допомогою косметичних засобів, доступних у домашніх умовах. Враховуючи ступінь жирності або ламкості волосся, терміни та інтенсивність фарбування, план цей можна коригувати, але в цілому він виглядатиме таким чином.

  • Масаж шкіри голови. Його можна виробляти масажною щіткою, лазерним гребінцем, підігрітим махровим рушником або просто руками. Ефект масажу заснований на покращенні кровотоку, внаслідок чого волосяні цибулини достатньою мірою забезпечуються харчуванням та киснем. Але, перш ніж братися за масаж, перегляньте відео від професіонала.

Рада. Не слід масажувати голову в стані втоми або при температурі, що піднімається. Організму в такі моменти зовсім не до комфорту волосся.

ХОТ НОВИНИ:

  • Вибір засобів догляду. Шампуні, тоніки, сироватки слід підбирати за типом шкіри, а не за рекомендаціями подруг, хоч би якими захопленими вони були. Найкраще прислухатися до трихолога – фахівця зі здоров’я волосся.

Активне зростання волосся стимулює масаж

  • Зволоження волосся. Якщо шкіра не виділяє достатню кількість шкірного сала – себуму – доводиться допомагати їй за допомогою зволожуючих масок. Це особливо важливо, якщо ви часто довіряєте волосся фену і плойці, носіть шапку, включаєте вдома або на роботі кондиціонер. багатьох поколінь, найефективніша маска для стимулювання волосяних цибулин – гірчична. Відсипаємо з пакетика гірчиці дві столові ложки порошку, відокремлюємо від яйця жовток, кладемо трохи меду, розводимо у гарячій воді та змішуємо до однорідності. Суміш наносимо на шкіру, закриваємо шапочкою для душу і намотуємо поверх тюрбану з рушника.

    Маска палитиме, оскільки гірчиця при зіткненні з водою виділяє тепло. Триматимемо її, скільки вистачить витримки, ідеально – 15-20 хвилин. Гірчиця розігріє шкірні капіляри, посилить у них кровообіг, за рахунок чого волосяні цибулини активізуються. Потім ретельно змиваємо маску та сушимо без фена.

    НЕЙМОВIРНI НОВИНИ:

    Використовуйте маски хоча б 1 раз на тиждень

    Гірчичну суміш можна накладати тільки на здорову шкіру, але систематично — не рідше одного разу на тиждень. Вона має підсушуючий ефект, тому сухе волосся може контактувати з нею рідше – 1-2 рази на місяць. Як приготувати цю та інші дієві маски для росту волосся, дивіться на доданому до статті відео.

    Волоси радують, будучи не лише довгими, а й здоровими. Тому застосовувати необхідно всі ці заходи в комплексі. Різноманітне харчування, якісні косметичні засоби, регулярний масаж шкіри голови та стимулюючі маски разом створять диво – розкішний водоспад блискучого волосся.

    Як відростити здорове волосся: відео

    ГОРЯЧІ НОВИНИ:

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Все про кліщі: житла, симптоматика укусу, профілактика наслідків

elena elena

Як намалювати красиві і акуратні стрілки на очах олівцем. Інструкція, фото

elena elena

Як і чому болять нирки: симптоми, причини, діагностика

elena elena

Схуднути без сили волі. Як налаштуватися і змусити самого себе

elena elena

Як позбутися целюліту в домашніх умовах: методи боротьби з проблемними місцями

elena elena

Як знайти у себе шлунок і розпізнати виразку

elena elena

Секрети макіяжу: як візуально зробити очі більше

elena elena

Як пофарбувати волосся в домашніх умовах і не пошкодити їх

elena elena

Секрети візажистів: як наносити макіяж на обличчя правильно

elena elena

Залишити коментар