Як парити ноги в сольовий ванні?

Багато хто з нас чули рада при застуді або інших проблемах зі здоров’ям, про те, що потрібно попарити ноги. Як ставитися до цієї процедури, яку дію вона надає на організм і як її правильно проводити? Спробуємо відповісти на ці питання.

Особливість гарячих сольових ванн

width=»700″ height=»400″ />В першу чергу, потрібно розібратися, що відбувається в організмі людини, коли його ноги піддаються розпарювання:

• Посилюється кровообіг.
• Підвищується температура нижніх кінцівок.
• Судини ніг розширюються, що призводить до відтоку крові з запалених органів дихання.
• активізується робота клітин, які усувають віруси і бактерії.

Все це призводить до поліпшення самопочуття за рахунок зменшення набряклості дихальних органів, полегшення дихання, стимуляції відходження слизу.

Якщо додати в гарячу воду сіль (для цього підійде звичайна кухонна або морська) посилюється циркуляція крові в усьому організмі, поліпшується тонус судин, нормалізується процес потовиділення.

Не можна парити ноги в солоній воді на перших стадіях запальних процесів ЛОР-органів , так як хворий в цей час знаходиться в стані інтоксикації. Краще проводити процедуру, коли людина йде на поправку.

Показання і протипоказання

Перед проведенням процедури потрібно точно знати, коли вона показана, а коли категорично заборонена. Даний метод народної медицини часто застосовують в наступних випадках:

1. Коли сухий кашель стає вологим і потрібно стимулювати вихід мокротиння.
2. Якщо турбує нежить, метод покращує носове дихання, прибирає відчуття свербіння .
3. Для зняття втоми ніг і розслаблення м’язів.
4. При переохолодженні, так як гаряча вода підвищує температуру і підсилює кровообіг.
5. Тепловий вплив на нижні кінцівки заспокійливо діє на нервову систему, усуває безсоння.
6. Для позбавлення від мозолів і грибків.

Однак, процедури з солоною гарячою водою показані далеко не всім, зокрема:

• Заборонено тепловий вплив на ноги в період вагітності. Судини всього організму розширюються, в тому числі і матки, а це може привести до її скорочень. Це небезпечно перериванням вагітності в перших двох триместрах і може призвести до передчасних пологів в останньому.


• Не можна приймати гарячі ванни для ніг при варикозі, так як в нижні кінцівки приходить великий обсяг крові, що створює додаткове навантаження на судини.
• При високій температурі розпарювання ніг виключено, тому що тепловий вплив провокує ще більшу її підвищення.
• Заборонені гарячі процедури при захворюваннях серцево-судинної системи (тромби, підвищений тиск), так як відбувається почастішання скорочень серця.
• Не можна робити гарячі ванночки для ніг, якщо ви хворієте на цукровий діабет.
• Чи не рекомендовано парити ноги сольовим розчином під час менструації (через можливий ризик кровотечі).
• Виключаються ножні гарячі ванни при гаймориті, якщо він має бактеріальну природу.
• Якщо у вас трапляються часті кровотечі.
• При інтоксикації організму.
• Якщо є ушкодження шкіри (опіки, рани, фурункули і т. д.).
• При наявності будь-яких хвороб хронічного характеру в стадії загострення.

Ні в якому разі не ігноруйте протипоказання перед проведенням процедури, так як це може привести до серйозних наслідків для вашого здоров’я.

Як парити ноги правильно?

Часто люди роблять багато помилок в процесі проведення цієї простої процедури, наприклад, наливають відразу максимально гарячу воду, а потім не можуть спокійно поставити в неї ноги, здійснюючи, таким чином, локальний перегрів, що само по собі шкідливо для здоров’я.

Розглянемо правильний алгоритм дій розпарювання ніг з сіллю:

1. у першу чергу воду, нагріту до 38 градусів, слід налити в ємність (частіше всього таз). Якщо у вас немає термометра для води і ви не можете виміряти температуру, орієнтуйтеся по відчуттях, вода повинна бути злегка гарячою.
2. Додайте жменю солі (приблизно 2-3 ст. Л.) І добре розмішайте до повного розчинення .
3. Опустіть ноги в воду, її має бути в такій кількості, щоб рідина перекривала частково гомілка.
4. у воді такої температури парити нижні кінцівки потрібно близько 5 хвилин.
5. Через зазначений час, необхідно долити гарячої води, таким чином, підняти температуру до 42 градусів і парити ноги близько 10 хвилин.
6. Після закінчення процедури нижні кінцівки слід добре витерти і утеплити, наприклад, надіти теплі вовняні шкарпетки .
7. Рекомендується вкрити ковдрою, таким чином, максимально зберегти температуру тіла.

Пам’ятайте, що в перші 3-4 години після гарячих ножних ванн не можна виходити на вулицю, тому що можна втратити весь ефект. Найкраще проводити маніпуляцію перед сном.

Парте ноги дітям тільки з 4-5-річного віку, алгоритм виконання такої ж, як і для дорослих, але додатково дитини потрібно укутати пледом, а на дно ємності з водою помістіть рушник для створення ефекту масажу ніг.

При простудних захворюваннях можна ноги парити з наступними компонентами: з сіллю і йодом, содою, трав’яними відварами, гірчицею, ефірними маслами.

Якщо метою процедури є усунення симптомів риніту, проводити її потрібно не більше 5 хвилин, саме цього часу достатньо, щоб призупинити нежить. Якщо збільшити тривалість, судини голови знову розширяться і виділення з носа можуть тільки збільшитися.