Тег: повинен

Схуднення

Який калорійності повинен бути сніданок, обід і вечерю? Норми і рекомендації

Tanya
П ревишеніе добової калорійності харчування на 200-300 ккал здатне дати надбавку у вазі на 1 кг щомісяця — або на цілих 12 кг за рік....
Здоров'я

Скільки разів на день потрібно їсти — і яким має бути розмір порції?

Marina
М аксімальний розмір порції, допустимої при правильному харчуванні, становить не більше 500-600 ккал — з урахуванням того, що є потрібно 4-5 разів на день. Це...