Гімалайський сіль — користь чи шкода. Як правильно використовувати?
П про словами виробника, рожева гімалайська сіль — істотно більш корисний аналог звичайної. «Чиста, кристалічна, яка не містить ніяких домішок, ця сіль здатна поліпшити в...
Категорія: Правильне харчування
Правильне харчування
Що таке глютен і де він міститься? Продукти, що містять глютен
0126
П оскольку глютен — компонент пшеничного білка, він є в будь-яких продуктах, виготовлених з пшениці. В першу чергу, мова йде про макаронах, хлібі, млинцях і...
Нутрієнти в правильному харчуванні — що це таке? Класифікація і список
0165
Н утріенти — це запозичений з англійської мови термін, дослівно означає "поживні речовини". Хоча зазвичай під нутриентами увазі вітаміни, мінерали та флавоноїди, з точки зору...
Вуглеводи в правильному харчуванні — добові норми і списки продуктів
0114
У глеводи — це основне джерело енергії для організму людини. Згідно з рекомендаціями дієтологів, норма вживання вуглеводів повинна складати близько 40-50% від сумарної калорійності харчування...
☕️ Кето кави з топленим маслом ДХІ — в чому користь? покроковий рецепт
087
До ето кави — це енергетичний напій на основі крепкозаваренного (або розчинної) кави з додаванням топленого масла ДХІ. Спочатку рецепт був відомий під назвою "бронекофе"...
Глікемічний індекс пасти, вермішелі, макаронів — і пельменів
0202
М акарони — приклад продуктів з низьким глікемічним індексом. Незважаючи на те, що є винятки (наприклад, локшина швидкого приготування або рисова вермішель), більшість видів пасти...
Стевія — що це і чим вона корисна? Плюси і мінуси, побічні ефекти
0121
З тевія — це натуральний замінник цукру. Її користь полягає як в низькій калорійності і відсутності в складі швидких вуглеводів (стевія менше впливає на рівень...
Продукти, що містять вуглеводи — таблиці корисних і шкідливих
091
У глеводние продукти — це не тільки хліб, макарони і картоплю. Значна кількість вуглеводів входить до складу фруктів, овочів і навіть горіхів. При цьому одні...
Розчинна клітковина — що це? У яких продуктах міститься?
0181
П Ользен клітковини для здоров’я і для травлення — відомий факт. Дієта з високим вмістом клітковини рекомендується як для схуднення, так і для нормалізації обміну...
Глікемічний індекс борошна різних сортів — яка корисніше діабетикам?
0140
Х оча перемелювання — одна з найдавніших форм обробки зернових, рафінована борошно з’явилася лише в 18 столітті. Причиною для видалення оболонки зерна стали бактерії —...