Тег: тренувань

У мение скласти індивідуальний план тренувань відрізняє новачків від професійних. Для досягнення максимального результату важливо розуміти, як правильно змінити програму "під себе", а також як...

Х отиті швидко накачатися з нуля? Для цього вам знадобляться три короткі силові тренування в тиждень — і 5 базових многосуставних вправ. Описана в матеріалі...