Тег: тиждень

Фітнес

Як накачати сідниці дівчини в домашніх умовах, чи можна це зробити за тиждень, ефективні вправи, що ще потрібно робити для пружної попи

elena elena
Чи знаєте ви, що зберегти пружну і підтягнуту попу можна до самої старості? І це не міф. Наші сідниці прекрасно сприймають статичні навантаження сидячи і...
Здорове харчування

Як правильно харчуватися щоб бути здоровим, меню на тиждень, прості і смачні рецепти

elena elena
Про їжу і вплив їжі на наше життя сказано багато. У деяких культурах присутній культ рослинної їжі, інші народи навпаки воліють м’ясні страви, вважаючи, що...
Схуднення

Інтервальне голодування (дієта 16

Dmitry
Д іета 16/8, що будується на принципі інтервального голодування — простий і ефективний спосіб підтримки стабільної ваги тіла. Плюс, періодичний відмову від їжі допомагає нормалізувати...
Схуднення

Як чоловікові прибрати живіт — проста дієта для схуднення на тиждень

Megusta
У пошуку ефективної дієти, яка допомагає прибрати живіт і боки, можна зіткнутися з рекомендаціями обмежити харчування до 1000-1200 ккал в день. Однак подібна стратегія підходить...
Схуднення

Що потрібно їсти, щоб схуднути без дієт? Приклад меню на тиждень

Axel
З одного боку, харчування для схуднення має на увазі контроль над з’їдає калоріями. З іншого боку, не всі калорії однакові. Роль грає не тільки енергетична...
Правильне харчування

Преддіабет — що можна їсти, а що не можна? Приклад меню на тиждень

Murcia
П реддіабет — захворювання, легко прогресуюче в повноцінний цукровий діабет 2 типу. Статистика, надана МОЗ говорить про те, що преддиабетом страждає кожен п’ятий росіянин —...