Що можна і чого не можна їсти при цукровому діабеті — список продуктів
Цукровий діабет — це складна хвороба, викликана збоями в роботі ендокринної системи. З роками вона підкорює все більше людей. Обов’язковим правилом при такому недугу є...
Тег: продуктів
150 грамів вуглеводів в день — це багато чи мало? приклади продуктів
0192
До онтроль вуглеводів в харчуванні — ключове правило як для схуднення і підтримки стабільної ваги тіла, так і для вирівнювання рівня цукру в крові. Дослідження...
Топ-7 продуктів харчування з високим вмістом солі в складі
0259
До ак Всесвітня Організація Охорони здоров’я, так і російський МОЗ, рекомендують обмежити споживання солі до 5 г в суткі¹ — проте реальна цифра досягає 12...
Безглютеновая дієта — що можна їсти? Повний список продуктів без глютену
0110
П ереход на безглютенові продукти — головний тренд правильного харчування за останні 5 років. Вважається, що дієта без глютену не тільки допомагає при харчових алергіях,...
Де міститься білок — крім м’яса? Список продуктів для вегетаріанців
0126
Н езважаючи на поширену думку, м’ясо — далеко не самий високобілковий продукт. В середньому, в 100 г м’яса міститься 20-25 г білка — тоді як...
Вуглеводи в правильному харчуванні — добові норми і списки продуктів
0114
У глеводи — це основне джерело енергії для організму людини. Згідно з рекомендаціями дієтологів, норма вживання вуглеводів повинна складати близько 40-50% від сумарної калорійності харчування...
Швидкі (прості) вуглеводи — список продуктів і таблиця з прикладами
0143
І сключеніе швидких вуглеводів з раціону — основа правильного харчування. Надмірне вживання цукру і солодощів (типові приклади простих вуглеводів) порушує обмінні процеси в організмі і...
Палео дієта — що це? Списки дозволених і заборонених продуктів
089
П Алео дієта — це режим харчування, що полягає у виключенні з раціону типових харчових алергенів. В першу чергу, мова йде про що містить глютен...
Інсуліновий індекс — що це таке і що він показує? таблиці продуктів
082
І нсуліновий індекс — це показник виробленого тілом інсуліну у відповідь на вживання певної їжі. На відміну від глікемічного індексу, він розглядає не просто підвищення...