Тег: Базова

М'язи

Як накачати м’язи і набрати масу? Базова програма тренувань

Axel
Х отиті швидко накачатися з нуля? Для цього вам знадобляться три короткі силові тренування в тиждень — і 5 базових многосуставних вправ. Описана в матеріалі...