Схуднення
До онтроль вуглеводів в харчуванні - ключове правило як для схуднення і підтримки стабільної ваги тіла, так і для вирівнювання…
У глеводи - невід'ємний компонент клітин і тканин всіх живих організмів, представників рослинної і живої природи. В силу своєї розмаїтості,…
П олба - предок сучасної пшениці і рослина, оброблені людиною понад 8 тисяч років. Завдяки наявності твердої оболонки, крупа полби…
Ц ялиною представленої програми тренувань є швидке спалювання жиру в проблемних місцях - перш за все, на животі, на боках…
З Ємену Чіа - лідер за вмістом корисних нутрієнтів. Однак чи знали ви, що його зерна легко пророщувати будинку -…
Н аучние дослідження говорять про те, що 300 кілокалорій - число, що запускає процеси схуднення. Згідно дворічного спостереження за 143…
П ереход на безглютенові продукти - головний тренд правильного харчування за останні 5 років. Вважається, що дієта без глютену не…
Д іета 16/8, що будується на принципі інтервального голодування - простий і ефективний спосіб підтримки стабільної ваги тіла. Плюс, періодичний…
П ревишеніе добової калорійності харчування на 200-300 ккал здатне дати надбавку у вазі на 1 кг щомісяця - або на…
Н езважаючи на поширену думку, м'ясо - далеко не самий високобілковий продукт. В середньому, в 100 г м'яса міститься 20-25…