Ciмптоми

Як чхати правильно?

Природа протягом багатьох століть вигострювала природні механізми захисту людини від оточуючих мікроорганізмів. Тому кожен з процесів, який, на перший погляд, здається абсолютно непотрібним, важливий для збереження здоров’я. У нашій статті мова піде про чханні — безумовному рефлексі, характерному для людини і вищих тварин. Ми розглянемо не тільки стадії процесу, а й постараємося відповісти на питання: як чхати правильно?

Що відбувається при чханні?


Як чхати правильно?
Чхання — це складний рефлекторний акт, завдяки якому відбувається очищення верхніх дихальних шляхів від потрапили туди пилу, мікроорганізмів та інших дратівливих агентів.

Процес починається з подразнення слизової оболонки носа. Найчастіше вона проявляється у вигляді лоскотання. Після цього:

  • Відбувається глибокий вдих. Легкі максимально наповнюються повітрям.
  • Одночасно з цим мова притискається до твердого піднебіння, просвіт зіву звужується, мимоволі закриваються очі. Ці дії забезпечують ізоляцію носоглотки і ротової порожнини, тому видих відбувається через ніс.
  • За рахунок скорочення грудних м’язів і мускулатури живота підвищується тиск внутрішньочеревної порожнини і грудної клітини.
  • Повітря викидається з легких сильним потоком через ніс.

Швидкість руху повітря під час чхання може перевищувати 100 метрів в секунду, а слина розлітається на відстань до 3 метрів. Незважаючи на видиму складність рефлекторного процесу, акт чхання займає частки секунди.

Чхання — це добре чи погано?


Як чхати правильно?
Чхання — це захисний процес, тому не варто йому перешкоджати. Безумовно, він приносить користь для організму. Завдяки йому відбувається виведення сторонніх часток і мікроорганізмів з верхніх дихальних шляхів.

Однак існує і зворотна сторона медалі. Чхання сприяє поширенню багатьох інфекцій, для яких характерний повітряно-крапельний шлях передачі. Саме тому чхали людина найчастіше викликає негативні емоції у оточуючих, особливо в місцях масового скупчення людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Причини і лікування смаку крові в роті

Крім цього, поява чхання може бути ознакою патології верхніх дихальних шляхів вірусної або алергічної природи. Ставитися до цього симптому необхідно насторожено, особливо якщо він поєднується з підвищенням температури тіла або шкірними висипаннями.

Підводячи підсумок скажемо, що одиничне чхання — корисний для організму процес. Однак, якщо воно повторюється багато разів, то необхідно шукати причину виникнення цього рефлексу.

Як чхати правильно?

Як би дивно це не звучало, але чхати необхідно правильно. Так ми допоможемо нашому організму позбавитися від подразників в носі і захистимо оточуючих від поширення інфекції. Існують прості правила, які допоможуть чхнути з користю для здоров’я:

  1. Під час чхання небажано закривати в рот руками. В такому випадку на долоні потрапляють патогенні мікроорганізми і віруси, від яких намагається позбутися організм. А хто миє руки після чхання ?! Торкаючись до особи або носа, ми повторно заносимо мікрофлору в дихальні шляхи, тим самим провокуємо новий етап захворювання.
  2. І все ж, для того щоб не дратувати оточуючих, рот закривати потрібно. Для цього ідеально підійдуть одноразові паперові серветки, які можна відразу ж викинути. Для того щоб максимально захистити себе від бактерій і вірусів, необхідно помити руки з милом.
  3. Деякі люди намагаються стримати чхання. Це шкідливо, так як ми перешкоджаємо видалення подразника з верхніх дихальних шляхів. Тому, якщо організм подав сигнал, що збирається чхнути, не заважайте йому.
  4. Ще один неправильний дію при чханні — затискання носа. Це знижує рівень шуму від процесу, але перешкоджає очищенню верхніх дихальних шляхів. Більш того, не знаходячи виходу, бактерії і віруси можуть потрапити в слуховий прохід або горло. Якщо мікроорганізми досить патогенні, вони можуть стати причиною отитів або фарингітів. Така ситуація більш характерна для дітей з-за особливостей анатомічної будови органів дихання і слуху.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Аудіометричне дослідження слуху і розшифровка аудіограми

Зрозумівши, як правильно чхати і виконуючи перераховані вище прості рекомендації, від процесу можна отримувати тільки користь, а грамотно прикриваючи рот одноразовою хусткою, не дратувати оточуючих. Правилом хорошого тону буде побажати чіхнувшій людині міцного здоров’я!

Схожі статті

Замучив нежить: що робити?

Murcia

Після ринопластики не дихає ніс

Pasha

Біль в лобовій частині голови при нахилі

Undershmidtther

Чому болить дуже сильно голова?

Undershmidtther

Температура у дитини і дорослого при ГРВІ: скільки тримається?

Coolio

Чому болять вуха від навушників?

Sasha

Де знаходяться і чому запалюються мигдалини в горлі? Як лікувати гланди?

Bobby

Чи шкідливо при вагітності чхання, а також як це робити правильно?

elena elena

Чому виникає біль під лівою або правою лопаткою ззаду зі спини і як її лікувати?

Dmitry

Залишити коментар