Тейпи для схуднення живота і боків — що потрібно знати про методику, як правильно клеїти самої, особистий досвід використання

Хто б що не говорив, але тейпірованіе живота і боків для схуднення має право на існування. Липучки дійсно допомагають відновити шкірний покрив, підтягнути провисшие м’язи живота після пологів,

Хто б що не говорив, але тейпірованіе живота і боків для схуднення має право на існування. Липучки дійсно допомагають відновити шкірний покрив, підтягнути провисшие м’язи живота після пологів, зробити стегна і попу пружними. Тому, давайте розбиратися разом, що таке тейпи і як вони нам допомагають, з вами автор статті, Лілія.

Зміст

• 1 тейп для схуднення живота і боків — моє перше знайомство
• 2 Що таке тейпи?
• 3 Складність самостійної проклейки тейпа на живіт
• 4 тейп для схуднення — без чого липучки працювати не будуть!
• 5 тейпірованіе живота і боків для схуднення
  • 5.1 Проста підготовка
• 6 Топ 5 кращих брендів для тейпірованіе

тейп для схуднення живота і боків — моє перше знайомство

Про тейп я вперше дізналася в минулому році від приятельки, яка, як і я має чотирьох дітей і наймолодшому її дитині вже 7 років. Причому, подруга не просто розхвалювала новий засіб для схуднення, а продемонструвала на собі, наскільки змінився зовнішній вигляд шкіри. Ми обидві маємо середня статура, до астеников нам далеко, але і як медузи ми не розпливаються. На питання: «Що ж, крім зарядки та дієт тобі допомогло», я отримала відповідь — лейкопластир на живіт і боки …

Якщо чесно, я посміялася. А даремно! Проштудіювавши масу інформації, пройшовши щадний курс, я переконалася — тейпірованіе живота, стегон і попи допомагає схуднути.

Що таке тейпи?

Тейп (від англійського — стрічка, смуга) — це клейка стрічка для фіксації та підтримки суглобів, необхідна для страховки зон ризику при виконанні складних силових і травматичних вправ в спортивній гімнастиці. Використовувати тейпи для відновлення тканин вперше почав японський доктор Кензо в 1979 році. Він успішно використовував тейпи при реабілітації після важких травм опорно рухового апарату, звідси друга назва техніки кінезіотерапія.

Більш широко тейпи застосовуються професійними спортсменами. Смуги добре знімають больові відчуття, допомагають при ударах, травмах, розтягненнях м’язів, підвищуючи при цьому витривалість.

Складність самостійної проклейки тейпа на живіт

Кожен тейп клеїтися не просто так , як вам хочеться, а строго по напрямку росту м’язів, з урахуванням руху лімфи і крові в організмі Накладенням тейпов займаються масажисти, професіонали добре знають анатомію людини, знають як відбувається відтік лімфи і циркуляція венозної і артеріальної крові. А оскільки схуднення і підтяжка шкіри відбувається за рахунок швидкого і об’ємного відтоку лімфи з певної ділянки тіла, правильне накладення тейпа це 90% успіху процедури.

тейп для схуднення живота і боків виглядають як тканинні смужки різної ширини, довжини і форми. Залежно від кольору тейпа розрізняються і показання до застосування.

1. Коричневий тейп — стабілізує лімфодренаж.
2. Блакитний — прискорює реабілітацію та відновлення тканин, добре прибирає післяпологові розтяжки.
3. Зелений — регенерує і відновлює тканини.
4. Червоний — надає зігріваючий ефект при м’язових болях.
5. Помаранчевий тейп -восстанавлівает тонус м’язів.
6. Чорний — класичний «для всього».

Моєму наймолодшому дитині вже 12 років, але розтяжки на животі, пухкі стегна залишилися до цих пір, я не особливо вірила в успішність застосування, але вирішила спробувати, і додати до свого комплексу щоденної зарядки місяць тейпірованіе.

тейп для схуднення — без чого липучки працювати не будуть!

Свою популярність тейпи для схуднення заробили за останні кілька років. Стало «модним» накладати липучки самої в домашніх умовах.

попереджу відразу: неправильне накладення тейпа не допоможе схуднути, але спровокує застій рідини в тканинах і болю в м’язах. Крім цього тейпи на живіт клеяться тільки лежачи, і самій це зробити, звичайно можна, (ми все можемо робити самі), але складно. Тому, любі мої, будьте уважні.

Друге, що потрібно привести в порядок, це харчування та знаменитий спосіб життя . Ніхто не просить займатися спортом до знемоги, але мінімальний комплекс вправ, будь ласка робіть. Про те, як швидко перебудувати свій режим, знайти свої вправи , читайте тут …

Якщо ви правильно наклали і носите стрічки, то підвищується фізична витривалість і швидше досягається ефект — активізується кровопостачання і відтік лімфи, прискорюється метаболізм. А це все в комплексі веде до розпаду жирових відкладень.

тейпірованіе живота і боків для схуднення

Для схуднення використовуються звичайні спортивні тейпи. Знадобиться стрічка, шириною 5 см., Довжину ви відміряє собі самі, подивіться докладний відео, як клеїти тейпи для схуднення живота.

Кінці стрічки відразу ображати, щоб вони вийшли напівкруглими, гострі кути швидко будуть відклеюватися. Не торкайтеся до липкою частини, вона повинна бути стерильна. Після наклейки тейпа, тренування можна починати через півгодини.

тейп не вийде застосувати кілька разів. Поносити їх ви зможете в перебігу декількох днів. Якщо вони починають відклеюватися з кінця стрічки, але час їх не вийшло, то кінці акуратно обріжте. Як купатися? Доведеться відмовитися від ванни і приймати тільки теплий душ.

Проста підготовка

Для початку необхідно видалити волосся на поверхні шкіри, куди буде лягати стрічка. Потрібні ділянки обробити спиртом або лосьйоном, а ще краще антисептиком.

Виберіть спосіб тейпірованіе, наклейте або одну широку смугу, або розкиньте розрізаний тейп віялом, або хрестоподібно проклейте живіт тонкими смужками липучки.

щоб зняти тейпи, доведеться докласти зусиль, так як це не звичайний пластир. Продаються спеціальні засоби для зняття стрічок, а можна скористатися милом або прийняти гарячу ванну. Залиште мило на стрічках, і через 20-25 хв. можна без зусиль зняти у напрямку росту волосся, тримаючи стрічку під кутом.

Топ 5 кращих брендів для тейпірованіе

Для домашнього тейпірованіе використовуйте тільки оригінальні стрічки відомих брендів, так як від цього залежить весь ефект. Я користуюся продукцією американського бренду Rock Tape і південнокорейського BBTape і NASARA, які зарекомендували себе з найкращого боку.

1. BBTape (ширина — 5 см. І довжина — 1 м.) призначений для новачків. Додається детальна інструкція, як клеїти, знімати, передбачуваний ефект. Пропонуються техніка наклеювання, яка допоможе, наприклад, зменшити запалення і набряки, поліпшити кровообіг, зняти втому м’язів, зменшити зморшки.
2. NASARA (7,5 см. На 5 м.) тейпи з органічної бавовни преміум класу, які застосовуються для спини і стегон, як для попередження захворювань, так і для лікування. Ці стрічки виключають парниковий ефект і не відчуваються на тілі. Лікарі теж рекомендують саме ці тейпи по ефективності.
3. Lite (5 см. На 5 м.) Для людей з чутливою шкірою і для дітей підходять тейпи Лайт. На смуги завдано гіпоалергенний клей, в складі самого пластиру немає латексу. Лікарі використовують ці стрічки в терапії, неврології та педіатрії дітей і дорослих. Стійкий до води.
4. BB Face Tape для особи (2,5 см на 5 м) — єдиний в своєму роді тейп, який застосовується для підтяжки обличчя. Моделює овал, розгладжує мімічні зморшки, відновлює еластичність шкіри і покращує мікроциркуляцію кровопостачання тканин обличчя. Про те як правильно користуватися липучками від зморшок читайте тут …
5. Rock Tape Н2О (5 см. На 5 м. ) призначений спеціально для водних видів спорту і вважається найстійкішим з усіх існуючих тейпов. Не втрачає властивостей до 5-6 днів. Чи не сковує рухи завдяки своїй еластичності, розтягується.

Виняток, випробуване на собі. G-tape. Стрічка з натуральної бавовни з гіпоалергенним клеєм, максимально схожа на еластичність шкіри. Виробник — Китай. Його я купила першим. Після ванни відклеївся сам, не протримавшись і дня. Я не рекомендувала б китайські тейпи. Краще трохи переплатити, але взяти якісний.

Сподіваюся, мій досвід тейпірованіе живота і боків для схуднення вам стане в нагоді, пишіть, коментуйте, з нетерпінням чекаю Ваших відгуків.