Ароматерапія — це найдавніша різновид медицини, лікувальний ефект якої заснований на терапевтичному ефекті, який отримує організм людини після вдихання ефірних масел рослин і квітів. Ароматерапія будинку
Ароматерапія — це найдавніша різновид медицини, лікувальний ефект якої заснований на терапевтичному ефекті, який отримує організм людини після вдихання ефірних масел рослин і квітів. Ароматерапія будинку — як зробити свою квартиру або кімнату оазисом здоров’я, щоб ви не просто жили в будинку, а відновлювали сили. Які масла вибрати і чи завжди потрібно використовувати аромалампу, про все в матеріалі нашого автора Людмили.
Зміст
- 1 Історія ароматерапії — коли почали лікуватися ароматами
- 2 Використання аромалампи
- 3 Коли включати аромалампу
- 4 Наповни будинок гармонією без аромалампи
- 5 Як вибрати свій аромат
- 6 Ароматерапія будинку : що таке «запахи вашої енергії»
- 6.1 Як зробити ароматерапію будинку — вибираємо правильно
- 7 Рекомендації при покупці
Історія ароматерапії — коли почали лікуватися ароматами
Ароматерапію часто відносять до альтернативної медицини, але це неправильне твердження. Лікування аромамаслами використовують з 5 століття до н.е. в звичайній лікарській практиці. На жаль, більшість рецептів було безповоротно втрачено просто через те, що різні «знахарства» в середині XX століття заборонили.
Секрет ароматичної терапії полягає в тому, що масла діють на рівні нюху і дотику — цей подвійний ефект дозволяє знищити бактерії , проти яких сьогодні ще не придумали лікарських препаратів.
у ефірних масел є дивна властивість, вони можуть проникати глибоко в шкірний покрив, так доставляються інші корисні речовини. Це і використовують косметологи та лікарі під час виготовлення мазей, гелів, тоніків.
Світовий лідер у виробництві натуральної та експерт рослинної косметики і парфумерії з 1959 року бренд Yves Rocher використовує у всіх своїх лініях натуральні ефірні масла, саме тому вартість оригінальної продукції настільки висока. Дивитися новинки на сайті виробника тут …
Летючі речовини ароматичних масел діють на психологічний та емоційний стан. Правильно створена композиція або навіть одне аромамасло підвищує працездатність, знімає втому, діє як знеболювальний засіб.
Використання аромалампи
Величезне поширення ароматичних ламп зараз обумовлено не тільки їх високою доступністю і простим пристроєм дії, але і легкістю в експлуатації. Щоб почати процедуру, потрібно тільки заповнити аромалампу водою, капнути трохи масла і встановити під ємність підпалених свічку. Коли вода прогріється і почне випаровуватися, масло одночасно з нею буде поширюватися по всьому приміщенню.
Є й електричні ароматичні лампи, де не потрібно піклуватися навіть про підпал свічки — їх необхідно лише підключити до електричної розетки. Але яку б різновид аромалампи користувач не вибрав, потрібно не забувати, що заходи безпеки треба постійно дотримуватися, не можна допускати повного випаровування рідини під час запаленою свічки або при електричному обігріві.
Коли включати аромалампу
Наскільки б дивно легким і ненав’язливим був спосіб використання ароматичних ламп, вдихати збагачений маслами повітря цілий день забороняється. Разова процедура ароматизування повітря зобов’язана тривати не більше 3-х годин, а якщо ці процедури тільки починаються (зокрема і після тривалої перерви), то тривалість потрібно знизити до півгодини.
В день же критичною є загальна тривалість роботи ароматичної лампи не більше 10 годин. У будь-якої олії є певні рекомендації по використанню для аромаламп, при цьому цю інструкцію потрібно дотримуватися в обов’язковому порядку. Найчастіше використовується 1-3 крапель масел або їх різні комбінації.
Наповни будинок гармонією без аромалампи
Для виконання процедури ароматичної терапії не завжди необхідно звертатися в спеціалізовані салони, це ж можна зробити і в домашніх умовах. Але що робити, якщо лампа будинку відсутній? На щастя, існують альтернативні варіанти.
- Масаж. Можна самому зробити масаж будь-якої ділянки тіла за допомогою ароматичної речовини. Детальніше тут …
- Холодні інгаляції. Декількома крапельками ефірного масла можна обробити фарфоровий або скляний посуд. Потрібно лише прийняти зручне положення, закрити очі і на протязі півгодини вдихати запах.
- Будь-яким маслом можна обробити будь-яку лампочку в кімнаті, результат буде майже такою, як і при використанні аромалампи.
та й просто нанесіть кілька крапель свого улюбленого масла на перило ліжка, ніжки стільця і масло почне працювати.
Ви здивуєтеся
Евкаліптове масло знищує спори цвілі на 70% , стафілоккоковую і стрептококову паличку на 80%, якщо розпорошити масло в приміщенні всього два рази.
Як вибрати свій аромат
Запахи аромамасел дозволяють поліпшити настрій, а також створити вдома необхідну атмосферу. Тому для будь-якої кімнати потрібно вибирати свою композицію. В ароматерапії завжди орієнтуйтеся на свої відчуття, якщо запах масла вам неприємний, ніколи його не використовуйте, навіть якщо воно і суперкорисні. Це означає, що на тонкому рівні вам цей аромат протипоказаний.
Атмосфера в коридорі зобов’язана залучати затишком, теплом і комфортною домашньою обстановкою ще з порога. Це можна забезпечити за допомогою ароматів кедра, бергамоту, неролі, ладану, жасмину, ветівера.
Кухню можна прикрасити смачними ароматами, для цього підходить : меліса, м’ята, лимон, гвоздика, базилік.
У вітальні кімнаті рекомендується створити більш активний запах, наприклад, можна використовувати аромати грейпфрута, пачулі, імбиру, шавлії, апельсина.
Для спальні будуть потрібні заспокійливі запахи, які налаштовують на нормальний сон. Цими ароматами, наприклад, можуть бути лаванда, троянда, ялівець, сандал, ваніль, пасифлора.
Кабінет наповнюється запахами троянди, розмарину, мандарина, коріандру — ці аромати дозволяють позбутися від втоми, сприяють підвищеної концентрації, покращують працездатність .
Для того щоб надати ніжний запах білизни, можна скористатися ароматичним спреєм або встановити в гардеробі аромасаше з добавками з кави, ванілі, лаванди, троянди.
Аромат у ванній кімнаті неодмінно змішається з запахами шампуню, мила, гелю, прального порошку. Тому краще всього віддати перевагу легким запахів. Для цього чудово підходять аромати бергамоту, хвої, ялівцю, лаванди, лимона.
Ароматерапія будинку: що таке «запахи вашої енергії»
Як визначити, що аромамасло підходить саме вам? Це зробити досить просто: якщо ви знайшли «своє» масло і почали вдихати цей запах, ваше серце неодмінно відреагує на це, в цьому випадку можливо його стискання, прискорений пульс і інші симптоми. З ароматом необхідно «пожити», його потрібно «надягати», «носити», щільно спілкуватися і взаємодіяти. Вводити аромамасла в життя треба обережно, познайомтеся з ароматичної терапією поступово, в цьому випадку діє єдине правило: «Краще менше, але частіше».
Як зробити ароматерапію будинку — вибираємо правильно
- У першу чергу, запах потрібно вибирати з урахуванням особистих переваг. Деяким подобаються солодкі запахи троянди або ванілі, деякі обожнюють цитрусові, а багатьом ближче аромати шафрану, базиліка і шавлії.
- Вибираючи аромамасло, можна також звертати увагу і на свій знак зодіаку. Як правило, визначеному зодіакальним сузір’ю відповідають свої аромати.
Якщо основним завданням ароматичної терапії є лікування конкретної хвороби, то до підбору запаху необхідно ставитися з особливою ретельністю. Перед процедурами бажано відвідати фахівця, який допоможе вибрати відповідну композицію, призначить дозування, методи і тривалість лікування.
Рекомендації при покупці
Побічні ефекти під час ароматичної терапії зустрічаються не часто. Вони з’являються при індивідуальній непереносимості певних речовин аромамасел і під час порушення правил використання ефірів. Основні моменти, на які необхідно звертати увагу.
- Купувати аромамасла необхідно лише в аптеці або в спеціалізованому магазині. Якісний продукт коштує досить дорого, оскільки його виготовлення справа дорога і зажадає застосування величезного обсягу природного сировини. Низька вартість повинна насторожити, і від цього придбання бажано відмовитися, інакше можна завдати шкоди власному здоров’ю.
- Ефір потрібно зберігати в умовах, які радить компанія-виробник. Інакше аромамасло зіпсується до завершення терміну придатності.
- Потрібно не допускати прямого контакту чистого концентрованого ароматичної олії зі шкірою. Ефір обов’язково потрібно розбавляти базовим маслом. Навіть під час призначення ефірів (для лікування проблемних зон на тілі) необхідно знизити їх концентрацію і розмішати в співвідношенні 1: 1.
- Перед застосуванням аромамасло необхідно протестувати на відсутність алергії. Для чого потрібно трохи ефіру перемішати з базовим маслом і нанести на лікоть. Продукт є безпечним, якщо протягом 12 годин не виникло симптомів алергічної реакції.
Забороняється застосування ефіру при наркотичному або алкогольному сп’янінні.
Тільки практика допоможе вам знайти своє масло і зробити терапію будинку, подивіться, які ефірні масла усувають нежить, а що краще вибрати для лазні. Пишіть, коментуйте, головне, не залишайтеся байдужими, з теплом, Людмила.
============ ================================================== =