Краса шкіри

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси — дія на шкіру, косметичні засоби

Лінолева кислота, яка відноситься до групи поліненасичених кислот Омега 6 і є компонентом вітаміну F, дуже важлива для нашого організму. Вона бере участь у метаболізмі, знижує ризик серцево-судинних захворювань,

ТЕРМІНОВІ НОВИНИ:

Лінолева кислота, яка відноситься до групи поліненасичених кислот Омега 6 і є компонентом вітаміну F, дуже важлива для нашого організму. Вона бере участь у метаболізмі, знижує ризик серцево-судинних захворювань, зупиняє ріст ракових клітин, підвищує імунітет і бере участь в процесі кровотворення.

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби
Линолевая в косметології відновлює тургор і знижує сухість шкіри, що призводить до швидкої регенерації клітин і загальному омолодженню. Але надлишок ЛК здатний спровокувати ожиріння, діабет та інфаркт. Розбираємо детально — лінолева кислота користь і шкода для організму, з якими продуктами можна отримати і які косметичні засоби використовувати для підтримки молодості шкіри обличчя.

ЦІКАВІ НОВИНИ

Зміст

  • 1 Лінолева кислота для чого потрібна жінкам
  • 2 Користь лінолевої кислоти
  • 3 Шкода лінолевої кислоти для нашого організму — стоп жир!
  • 4 Рослинні масла — лідери за змістом лінолевої кислоти
    • 4.1 лінолева кислота і ліноленова — чим відрізняються
  • 5 кон’юговані лінолева кислота — що це таке і як вона допомагає при схудненні
  • 6 лінолева кислота в косметології
  • 7 Косметичні масла
  • 8 Косметичні засоби з лінолевої кислотою

Лінолева кислота для чого потрібна жінкам

Лінолева кислота, на відміну від фолієвої не носить назву «жіночої кислоти», але її недолік або навпаки надлишок в організмі в першу чергу «б’є» по регенеративної системі. Знижується правильна робота яєчників, щитовидної залози за рахунок неефективної роботи кровоносної системи.

ЦЕ ВАЖЛИВО:

ЛК відповідає за всі процеси в корі головного мозку, її нестача провокує склероз та інсульт. До групи поліненасичених жирних кислот Омега 6 входить більше 10 компонентів, але правильно працюють ці кислоти тільки при наявності в організмі достатньо кількості іншої групи кислот Омега 3. Грубо кажучи, щоб організм жінки працював правильно необхідно підтримувати баланс Омега 6 і Омега3. Перших має бути в 3-5 разів більше.

Користь лінолевої кислоти

Лінолева кислота відповідає за такі процеси в організмі:

ХОТ НОВИНИ:

  • робить щільними і еластичними кровоносні судини.
  • знімає запалення.
  • знижує рівень холестерину і перешкоджає його накопиченню.
  • стабілізує імунітет.
  • бере участь в вироблення правильного кількість гормонів (входить в усі процеси ендокринної системи людини).
  • посилює регенерацію клітин.
  • регулює гормональний фон жінки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Що таке дерматит, лікування, ефективні аптечні мазі і креми, 5 засобів народної медицини для відновлення і очищення шкіри

На відміну від кислот групи Омега 3 Омега 6 зустрічається у багатьох продуктах, особливо багато її в рослинних оліях. Вибираючи масло необхідно контролювати його кількість, яке надходить з їжею. Перенасичення організму загрожує великими неприємностями.

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби

НЕЙМОВIРНI НОВИНИ:

Шкода лінолевої кислоти для нашого організму — стоп жир!


Про те, що ви недоотримуєте лінолеву кислоту можуть говорити такі симптоми:

  • збої місячного циклу.
  • швидка стомлюваність. Постійна слабкість.
  • суха, лущиться шкіра, ламкі нігті.
  • часті застуди.
  • набряклість на обличчі (без дратівливих чинників).
  • хвороби суглобів.

Всі ці симптоми вказують, що в організмі відбувається затримка метаболізму, ослабла серцево-судинна система.

Перенасичення також загрожує нам небезпечними наслідками. Можна навіть сказати, що якщо недолік лінолевої заповнюється — досить переглянути раціон, то надлишок може спровокувати серйозні захворювання, які вилікувати дієтою буде дуже непросто. Чим загрожує постійна передозування:

  • ожиріння.
  • на тлі ожиріння частішають інфаркти.
  • тромбози.
  • хвороби серця.
  • з’являється постійна дратівливість, можуть бути психічні зриви, розвивається неврастенія.

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби
Оскільки лінолева кислота в більшості варіантів надходить в організм з рослинними оліями необхідно обмежити їх вживання. Лідером за кількістю лінолевої кислоти залишається соняшникова та кукурудзяна.

ГОРЯЧІ НОВИНИ:

А ось оливкова має збалансований склад Омега 3 і Омега 6, тому візьміть в звичку використовувати масло оливки для салатів і випічки.

Рослинні масла — лідери за змістом лінолевої кислоти

Соняшникова . У 100 гр. масла міститься до 70 грам ЛК. При цьому інших, необхідних для балансу кислот Омега 3 і Омега 9 в соняшниковій олії немає. Медики рекомендують вживати не більше 2 столових ложок дорослому.

Кукурудзяна . У маслі кукурудзи міститься найбільша кількість вітаміну Е (якщо порівнювати його з іншими рослинними оліями). Лінолевої до 60%. Кукурудзяна олія відрізняється антиоксидантними властивостями, знижує запальний процеси і зміцнює імунітет. Рекомендується при дієтичному харчуванні. Середня норма для дорослої людини — 10-15 гр. на добу.

Соєва . Незважаючи на численні корисні властивості олії соєвих бобів ми не рекомендуємо його в їжу, а тільки в якості компонента для омолоджуючих масок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Розчинна кава - отрута або напій богів? Користь і шкода для організму, технологія приготування розчинної кави. ТОП-7 перевірених виробників

Бавовняна . Масло практично не вживають в їжу в країнах Європи і СНД, але продукт дуже популярний в Америці і Азії. Зміст лінолевої — 55%, масло дуже легко засвоюється, рекомендована доза 10 гр.

Льняна . Масло має збалансований склад Омега 3 і 6, ідеально підходить для заправки салатів, як компонент для косметичних масок. Тут важливо купити якісне і свіже лляне масло, яке має обмежений термін придатності та вимогливо до умов зберігання. Дізнайтеся всю користь льняного масла для жінок тут …

Лінолева кислота і ліноленова — чим відрізняються

Граматичне схожість у звучанні назв цих кислот призвело до того, що лінолеву і ліноленову часто плутають, але це скоєно різний вигляд кислот. Лінолева кислота відноситься до класу Омега 6, ліноленова до класу Омега 3. Кислоти доповнюють один одного і необхідні для повноцінної роботи організму.

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби

кон’юговані лінолева кислота — що це таке і як вона допомагає при схудненні

Хімічна формула ЛК складається з декількох подвійних зв’язків, всього в структурі їх може бути 26. Якщо в молекулярної зв’язку присутні подвійні переходи елемент вважається ізотопом. Два ізотопи лінолевої кислоти мають найбільшу цінність для організму, один з них отримав торгову назву — кон’юговані лінолева кислота.

Саме кон’юговані лінолева використовується в Бадах при схудненні і для нарощування м’язової маси. Кислота ефективно знижує жирову тканину і благотворно впливає на організм в цілому. Кращі БАДи з лінолевої кислотою, як і скільки приймати подивіться тут …

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби

Лінолева кислота в косметології

Здатність ЛК посилювати регенерацію клітин і зберігати вологу сприяє тому, що крему з лінолевої кислотою надають швидкий омолоджуючий ефект. Ще одна властивість кислоти — вона не розпадається під дією кисню і добре проникає в середні шари шкіри, що дозволяє відновити тургор.

Косметичні засоби частіше призначені для вікової, схильної до в’янення шкіри обличчя. Правильне співвідношення кислоти, вітамінів і зв’язують компонентів робить крему для обличчя такими ефективними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Кавовий пілінг - 10 кращих рецептів для обличчя і тіла

лінолевої, як і ретинол часто додають до складу сироваток. Важливо пам’ятати, що сироватка на відміну від крему використовується рідко, досить 1-2 комплексу в рік.

Косметичні масла

Косметичні масла з великою концентрацією лінолевої кислоти можна безбоязно використовувати в якості масок, тоніків і лосьйонів. Тут головну роль відіграє ваша особиста переносимість масла. Тригліцериди жирних кислот надають наступний ефект для нашої шкіри.

  1. загоює ранки, тріщини, прискорюють регенерацію тканин.
  2. Затримують вологу в шкірному покриві.
  3. Зміцнюють кровоносні судини, знижують ризик купероза, усувають його прояви.
  4. Прискорює природний синтез колагену.

Лінолева кислота благотворно впливає на будь-який тип шкіри, але більше її цінують зрілі леді — саме вона відновлює шкіру і повертає молодість. Які масла багаті цим рослинним чудом:

  • виноградних кісточок.
  • сафлорова.
  • кавунове.
  • пшеничних паростків.

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби
Купити прямо зараз соєва масло від виробника

Косметичні засоби з лінолевої кислотою

Денний і нічний крем швидко усуває сухість шкіри, її передчасне старіння і в’янення. Які крему перевірених виробників можна порекомендувати (і за ці рекомендації не буде соромно).

Нічний бальзам Decléor . Поживний склад призначений для дуже сухої, в’янучої шкіри. Відновлює тургор, злегка освітлює і підтягує контур обличчя.

L’Oréal Paris «Розкіш харчування» . Денний крем з великим вмістом масел багатих лінолевої кислотою. Відмінно живить і зволожує.

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби
Ultra Facial Toner, Kiehl’s. Тонік для зволоження, в складі масло абрикосових кісточок, які містять 20% лінолевої кислоти. Безспіртовим основа, підходить для щоденного використання. Чому вам потрібен тонік, читайте особистий досвід тут …

Nutrilogie I, Vichy . Відновлює денний крем, ефективно живить і зволожує дуже суху шкіру.

Лінолева кислота користь і шкода, як приймати для схуднення, кислота краси - дія на шкіру, косметичні засоби
Лінолева кислота важливий елемент правильної роботи організму в цілому. Її користь складно переоцінити, але і шкоду неможливо не помітити або проігнорувати. Поставтеся відповідально і уважно до свого раціону і не нехтуйте якісною косметикою, яка, на відміну від продуктів шкоди не принесе. Пишіть, коментуйте, головне, не залишайтеся байдужими. З теплом, команда «Наші автори».

=========================== =============

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Маски з желатину для особи — 10 перевірених рецептів як позбутися від зморшок

elena elena

Шкідливі звички: як від них позбутися. Тисячі настанов і поодинокі результати — чому так?

elena elena

Маска для обличчя Nano Perfect Face — омолодження за 7 днів

elena elena

Що таке еластин в косметиці для обличчя — як не піддатися на рекламний хід і не купити марне засіб

elena elena

Пантові ванни: показання та протипоказання, кому призначають, як зробити процедуру будинку

elena elena

Арганова олія: застосування для волосся, для особи. Чому масло вважається Королівським

elena elena

Крем від пігментних плям на обличчі, чому Dr. Pierre Ricaud вважають найкращим і як не нарватися на підробку

elena elena

Спонж конняку — що ви не знали про конжаковий губці, як користуватися, зберігати і доглядати

elena elena

Сіяй красою — морквяне масло для волосся і шкіри, переваги та недоліки продукту

elena elena

Залишити коментар