Чи можна використовувати лимон при вагітності? Корисні властивості фрукта

Вагітність — особливий період в житті жінки. В цей час організм бажає випробувати щось нове, в т. Ч. І продукти. Багатьох дівчат тягне на кисле, тому лимон відмінно підходить для цих цілей. Але перед вживанням потрібно знати, чи дозволений цей цитрусовий вагітним.

Зміст

• 1 Корисні властивості
• 2 Дозволено під час вагітності?
  • 2.1 На ранніх термінах
  • 2.2 У другому триместрі
  • 2.3 На пізніх термінах
• 3 чи допомагає?
  • 3.1 При застуді
  • 3.2 Для зняття набряклості
  • 3.3 Від нудоти
• 4 Протипоказання
• 5 Як правильно їсти?

Корисні властивості

Лимон є типовим представником цитрусових. Як відомо, вони все багаті аскорбіновою кислотою. Крім цього, в лимоні міститься велика кількість вітамінів груп А, В, Е і Р, кальцію, калію, заліза, міді, цинку і марганцю. Завдяки даним компонентам продукт надає наступну вплив на організм майбутньої мами:

• Сприяє підвищенню імунітету.
• Підвищує еластичність судин і сполучнотканинних волокон.
• Володіє сечогінний ефект.
• Стабілізує рівень глюкози в крові.
• Усуває нудоту.
• Володіє кроверазжижающие дією.
• Покращує стан шкіри, особливо в складі ефірних масел і кремів.
• Запобігає зараження вірусними захворюваннями.
• Допомагає позбутися від печії.
• Усуває зайве газоутворення.
• Є профілактикою серцево-судинних захворювань і варикозу.

Крім всіх перерахованих корисних властивостей для майбутньої мами, лимон, завдяки вмісту в ньому необхідних макроелементів, бере участь у формуванні нервової системи малюка.

Конт під час вагітності?

Майбутніх мам неодмінно турбує питання, чи дозволено їсти лимон при вагітне сти. Якщо дотримуватися запобіжних заходів і враховувати початковий стан здоров’я жінки, то ніяких ризиків немає.

Головне правило — не вживати лимон в великих кількостях.

На ранніх термінах

У першому триместрі вагітності організм жінки і малюка найбільш вразливий. Відбувається формування всіх життєво важливих систем і органів плода, а одночасно з ним — гормональна перебудова у майбутньої мами.

У зв’язку з цим реактивність імунної системи жінки може змінитися. Тому якщо раніше досвіду вживання лимона не було, то краще не експериментувати в першому триместрі, інакше може початися алергія. Це стосується і жінок, у яких коли-небудь спостерігалася будь-яка алергічна реакція.

Якщо до вагітності вживання лимона проходило нормально, то можна сміливо їсти його, але в невеликих кількостях.

У другому триместрі

Даний період є найбільш безпечним для застосування цитруса. У цей час важливо підтримувати імунітет і тонізувати організм. Але, так само, як і в першому триместрі, не варто зловживати лимоном.

На пізніх термінах

В третьому триместрі лимон особливо корисний для майбутньої мами. У вагітних часто спостерігається дефіцит кальцію, через що страждають зуби, нігті і кісткова система. А саме в лимоні цей елемент міститься в достатній кількості.

Для належного ефекту, якщо жінка приймає препарати кальцію, то їх потрібно запивати напоєм з лимоном, який забезпечить краще засвоювання.

Крім того , цитрус в завершальному періоді вагітності добре розріджує кров. Це необхідно, тому що венозний відтік в черевній порожнині не може через збільшення розмірів матки, яка тисне на розташовані поблизу судини і органи.

Чи допомагає?

Давайте розберемося, від чого конкретно допомагає лимон.

При застуді

Будь-яка застуда підстерігає незахищений організм вагітної жінки. Щоб цитрус дійсно допоміг, потрібно починати вживати його при перших же проявах нездужання.

Добре допомагає вода з лимоном або ж чай. У цитрусі міститься аскорбінова кислота, яка допомагає знищувати хвороботворні мікроорганізми і стимулює захисні сили організму.

Слід пам’ятати, що лимон ефективний тільки при незначних простудних явищах. Якщо вагітна відчуває себе дуже погано, присутня висока температура, то потрібно обов’язково звернутися до лікаря, щоб не нашкодити малюкові.

Для зняття набряклості

Під час вагітності практично кожна жінка стикається з такою проблемою, як набряки на ногах, особливо після тривалого ходіння.

Лимон в даному випадку є відмінним сечогінним засобом. Досить буде 1-2 часточок в день.

Також можна пити лимонний сік і додавати його в різні страви за бажанням.

Від нудоти

Токсикоз є невід’ємним супутником практично кожної вагітної жінки. Постійна нудота, запаморочення, слабкість не приносять задоволення. Щоб позбутися від цих проявів, рекомендується щодня пити чай з лимоном або їсти часточки цитруса в чистому вигляді. Це нормалізує процеси в шлунково-кишковому тракті і приведе організм в тонус.

Подібний позитивний ефект на травну систему надає лимонник — трава, що володіє рядом корисних властивостей.

Протипоказання

Лимон не рекомендується вживати при наявності наступних патологій:

• Алергічна реакція на цитрусові.
• Захворювання травної системи, що супроводжуються підвищеною кислотністю (гастрит, виразкова хвороба) .
• Хвороби сечовивідної системи.
• Панкреатит.
• Артеріальна гіпертензія.
• Наявність будь-яких ушкоджень зубів, в т. ч. тонка емаль на зубах.
• Запальні захворювання ротової порожнини (стоматит, гінгівіт, фарингіт, тонзиліт). В такому випадку лимон буде надавати подразнюючу дію на пошкоджені слизові.

Як правильно їсти?

Лимон — продукт нешкідливий, але головне — не їсти його занадто багато. Він є сильним алергеном і це може негативно позначитися на організмі майбутньої мами. У день варто їсти не більше 3 часточок, а на тиждень — не більше 1 цілого лимона.

Найбільш корисним є лимон в чистому вигляді, що не піддавався ніякої термічній обробці.

Не варто вживати цитрус на голодний шлунок, тому що він збільшить секреторну активність шлунково-кишкового тракту, що негативно відіб’ється на стані.

Після прийому лимона в чистому вигляді рекомендується прополоскати рот, що дозволить уберегти зубну емаль.