Лiки

Загартовування горла при хронічному фарингіті тонзиліті

Захворювання горла, а саме тонзиліт, ангіни, фарингіт завдають багато неприємностей дорослим і дітям. Ці патологічні стани докучають як в холодну пору і міжсезоння, так і влітку. У деяких ситуаціях навіть недовге перебування на протязі, морозиво в спеку або стакан напою можуть стати причиною неприємної болю в області горла. Справитися з цією проблемою допоможуть гартують процедури. Саме вони, а не оперативне втручання або лікування антибіотиками і антисептиками, можуть дати дійсно ефективний і стійкий профілактичний результат. Як загартувати горло повинні обов’язково знати батьки часто хворіючих дітей.

ТЕРМІНОВІ НОВИНИ:

Зміст

  • 1 Коли і кому потрібно?
  • 2 Як проводити процедуру?
    • 2.1 Пиття холодної води
    • 2.2 Полоскання
    • 2.3 Загартовування льодом
    • 2.4 Морозиво
    • 2.5 Вправи для профілактики
    • 2.6 Обливання ніг
    • 2.7 Контрастний душ
    • 2.8 Здоровий мікроклімат в будинку
    • 2.9 Ходьба босоніж
  • 3 Загартовування і спосіб життя

Коли і кому потрібно?

Загартовування горла при хронічному фарингіті тонзиліті
Загартовування горла можна проводити дітям з дворічного віку і дорослим . Зрозуміло, що чим раніше буде розпочато зміцнення горла, тим ефективніше буде така профілактика. Звичайно, часто хворіє дорослій людині також слід звернути свою увагу на ці маніпуляції. Простигає після серії процедур і діти і дорослі будуть набагато рідше.

ЦІКАВІ НОВИНИ

Щоб не нашкодити здоров’ю і загартувати горло у дитини і дорослого при хронічному тонзиліті, фарингіті необхідно дотримуватися наступних правил:

  • слід утриматися від загартовування горла у дітей, якщо виникає негативна реакція, тобто, дитина категорично налаштований проти процедури.
  • Всі маніпуляції протипоказані при загостренні захворювань носоглотки.
  • Починати заходи слід в теплу пору року, коли немає епідемічної ситуації по вірусним інфекціям.
  • Необхідна регулярність при проведенні процедур.

Загартовування горла — в принципі нескладна процедура. Навіть не зажадає матеріальних вкладень. Найголовніше — завзятість і наполегливість.

Як проводити процедуру?


Не потрібно відразу чекати чудес і миттєвого зцілення. Стійкий результат буде видно через кілька місяців.

ЦЕ ВАЖЛИВО:

Важливо знати, як загартовувати горло правильно. Після коректних процедур слизова стає стійкою до впливу несприятливих факторів за рахунок підвищення місцевого імунітету. В результаті цього діти і дорослі хворіють значно рідше. Якщо захворювання все ж розвивається, то протікає воно в легкій формі, і терміни його скорочуються.

ХОТ НОВИНИ:

Деякі процедури сприяють підвищенню не тільки місцевого, а й загального імунітету. При цьому підвищується також працездатність і зменшується стомлюваність.

Пиття холодної води

Загартовування горла при хронічному фарингіті тонзиліті
Про те, як загартовувати горло дитині, які правила слід виконувати в першу чергу важливо знати батькам. Адже практично кожна дитина страждає від запалення слизової горла. І один з методів, який дає хороший результат — вживання холодної води.

НЕЙМОВIРНI НОВИНИ:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Як приймати Ампіцилін при застуді і грипі?

Часто батьки, щоб вберегти своє чадо від захворювань, дають йому пити тільки теплу воду. В результаті це дає дуже ніжну і вразливу слизову. Найменше переохолодження призводить до захворювань.

Щоб з дитинства загартувати дитини, необхідно привчати його до вживання холодної води. Процес цей полягає в наступному:

ГОРЯЧІ НОВИНИ:

  1. Починати загартовування потрібно поступово — спочатку температура води повинна становити не нижче, ніж 25 градусів. Пити потрібно лише маленькими ковтками, причому обов’язково затримувати ненадовго рідину в роті.
  2. Через 2 дні можна знизити температуру на один градус, далі це потрібно робити щодня.
  3. Мінімальна температура води для дитини повинна складати 15 градусів, а дорослій людині її можна знизити до 8-10 градусів.

Замість звичайної води, можна використовувати настої лікарських трав: ромашки, звіробою, шавлії. Відмінно підійдуть також холодні напої: компоти, фруктові соки, морси. Вони містять корисні вітаміни у великій кількості, що є додатковим фактором у підвищенні опірності організму до інфекцій.

Не потрібно використовувати холодні газовані напої, так як вони шкідливі як для дитини, так і для дорослого — можуть спровокувати не тільки простудні захворювання, а й іншу патологію (наприклад, шлунково-кишкового тракту).

полоскання

Загартовування горла при хронічному фарингіті тонзиліті
Дуже ефективно полоскання горла. З цією метою також краще використовувати прохолодну воду. Знижується температура поступово, за таким же принципом, як для пиття. Для посилення лікувального ефекту можна додати у воду морську сіль або використовувати настої лікарських трав: ромашки, шавлії, календули.

Результативні також контрастні полоскання. Для цього необхідні дві склянки з водою. Температура першої склянки повинна становити близько 50 градусів, а температура другого склянки — 25-20 градусів. Поступово воду в другому склянці можна зробити ще більш прохолодною (до 15 градусів). Процедури потрібно чергувати, причому остання повинна обов’язково бути з трохи гарячої водою (не окріп).

Загартовування льодом

Тим, хто цікавиться, як гартувати горло дитині більш радикальним способом, можна використовувати кубики льоду. Їх потрібно розсмоктувати в роті не більше двох хвилин. Для заморожування необхідно використовувати профільтровану воду або настій лікарських трав.

Морозиво

Як загартовують горло дитині найприємнішим для нього способом? Звичайно ж, за допомогою морозива. Природно, не можна дозволяти є улюблені ласощі без міри. Допустима доза повинна становити 50 грам в день, і її потрібно розділити на два прийоми. Є морозиво потрібно не поспішаючи, які не ковтаючи великі шматки. Робити це необхідно не на вулиці, а в домашніх умовах. Не допускайте, щоб дитина замерз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Загартовування дітей зі зниженим імунітетом

Буде набагато більше користі, якщо ви дасте своєму дитині не магазинний продукт з незрозумілим складом, а приготуєте морозиво в домашніх умовах. Можна також використовувати заморожений сік або фруктово-ягідне пюре. Можете експериментувати зі смаками і вибирати те, що вважає за краще ваша дитина.

Вправи для профілактики

Загартовування горла при хронічному фарингіті тонзиліті
Допомагають запобігти захворюванням горла наступні вправи:

  • Проголошення співуче парних голосних звуків (а-у, у-о, і-а, е-а).
  • Спів улюбленого мотиву «а-а-а».
  • Жести голови в різні боки.
  • Массирование завушній області і потилиці при нахилі голови в кожну сторону.
  • Поплескування і постукування долонею по передній частині шиї.

Такі вправи необхідно виконувати щодня по 6 раз кожне протягом 15 хвилин. Рекомендований курс — не менше 2 місяців. Вправи з вимовою звуків спочатку потрібно виконувати тихим голосом, а потім пошепки.

Обливання ніг

Щоб не тільки загартувати горло, але і підвищити загальну опірність до інфекційних захворювань, необхідно обливати ноги прохолодною водою щодня перед сном. Починати загартовування потрібно з води кімнатної температури, поступово довівши показник до 10-12 градусів. Після обливання потрібно розтерти ноги насухо жорстким рушником.

Коли дитина або дорослий звикне до таких процедур, можна спробувати застосувати ще більш ефективний метод «холодного струмка». Для цього потрібно ходити, вважаючи кроки до ста, по ванні, заповненої до щиколоток холодною водою. Бажано, щоб вода бігла з відкритого крана. Після ноги також необхідно насухо витерти рушником.

Контрастний душ

Загартовування горла при хронічному фарингіті тонзиліті
Зміцнити горло допоможе також прийняття контрастного душу. На думку багатьох, він є найбільш ефективною закаливающей процедурою. Для її виконання слід постояти поперемінно протягом хвилини спочатку під теплим, а потім під прохолодним душем. На самому початку загартовування різниця температур повинна бути мінімальною. Згодом контраст можна посилювати. При цьому для дорослої людини температури повинні бути в діапазоні від 45 до 12 градусів. Для дитини температурний розмах повинен складати від 36 до 16-18 градусів. Щоб досягти такої різниці, час загартовування має становити не менше двох місяців.

Здоровий мікроклімат в будинку

Багато педіатри цілком обгрунтовано вважають, що загострення захворювань горла в холодну пору року безпосередньо пов’язане з сухим повітрям в приміщенні. Така ситуація виникає через опалення. Щоб повітря було зволоженим, необхідно регулярно проводити вологе прибирання ставити посудини з водою на опалювальні батареї. Якщо є можливість, потрібно використовувати зволожувачі повітря та іонізатори. Також намагайтеся, щоб температура повітря в приміщенні не перевищувала 22-23 градуси вдень і 18-19 градусів у нічний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Температура при тонзиліті: причини

Багато батьків часто намагаються тепліше одягнути дітей в зимовий час. Це може привести до того, що дитина спітніє, що згодом може спровокувати переохолодження організму. Постарайтеся не кутати дитини, а одягати в комфортний одяг.

Кімнати необхідно регулярно провітрювати (кілька разів на день по 10-15 хвилин). Лікарі також наполягають на тому, що в теплу пору року кватирки і вікна повинні бути відкриті постійно.

Ходьба босоніж

Загартовування горла при хронічному фарингіті тонзиліті
Сприяє загартовуванню організму і ходьба босоніж. При цьому підвищується як загальний, так і місцевий імунітет носоглотки. Починати цю процедуру необхідно в теплу пору року. Дуже корисно ходіння по піщаному і галькові пляжу, а також по росі.

Після кількох місяців такого загартовування в теплу пору року дозволяйте дитині ходити босоніж по квартирі. При комфортній температурі повітря це сприятиме виробленню захисних антитіл в організмі і зміцнювати слизову горла.

Загартовування і спосіб життя

Закаливающие процедури будуть надавати позитивний вплив на організм дитини тільки в тому випадку, якщо буде правильно організований його спосіб життя. Для цього необхідно:

  1. Достатня проведення часу на свіжому повітрі.
  2. Рухова активність.
  3. Гуляти необхідно в будь-яку погоду (мороз, сніг, дощ) .
  4. Мінімально на свіжому повітрі дитина повинна знаходитися 1 годину. Це час по можливості повинно бути збільшено.
  5. На вихідні перевагу потрібно віддати відпочинку на природі та рухливим іграм.
  6. Необхідно скоротити перебування дитини за комп’ютером, смартфоном, телевізором. Строго контролюйте захоплення комп’ютерними іграми.
  7. Намагайтеся не перевантажувати дитину додатковими заняттями і підготовкою домашніх шкільних завдань.

Щоб привчити дитину до правильного розпорядку дня і до контакту з природою, постарайтеся зробити такий спосіб життя звичним і для себе. Це послужить зміцненню і вашого, і здоров’я дитини.

Закаливающие заходи варто вибирати в залежності від переваги. Бажано зупинитися на двох-трьох вподобаних процедурах. Витрачений при цьому час окупиться сторицею, тому що в результаті ви отримаєте не просто зниження захворюваності, а й нову якість життя. Чи зможете в повній мірі насолоджуватися разом з вашою дитиною морозної зимової погодою, красою дощової осені і навесні з її перепадами температур і нестійкою погодою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Жир бабака: користь, застосування

Maxim

Електрофорез: домашній прилад

Bobby

Як правильно вибирати вітаміни для імунітету дорослим?

Serega

Які антибіотики приймати при лімфаденіті?

Murcia

Чи можна капати алое в вухо при отиті?

Murcia

Огляд недорогих, але ефективні таблеток від болю в горлі, поради щодо вибору препарату

Maria

Robitussin: інструкція із застосування

Maria

Антибіотики: побічні дії

Murcia

Краплі Маркова за номерами: склад і інструкція

Marina

Залишити коментар