М'язи

Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі

Бронхіальна астма — одне з небезпечних і поширених захворювань нашого часу, яким страждає безліч дорослих і маленьких дітей. Незважаючи на це, медицина далеко зробила крок в лікуванні і профілактиці даної патології. Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі — запорука спокійного майбутнього без нападів і рецидивів. Застосовуючи комплексний підхід з медикаментів і фізкультури, можна домогтися приголомшливих результатів.

ТЕРМІНОВІ НОВИНИ:

Зміст

  • 1 Трохи про захворювання
  • 2 У чому особливість ЛФК при астмі?
  • 3 Правильне виконання вправ
  • 4 Особливості дії лікувальної фізкультури
  • 5 Підбір основних вправ
  • 6 Гімнастика для дітей

ЦІКАВІ НОВИНИ

Трохи про захворювання

Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі
Астма є хронічним захворюванням, при якому відбувається запальний процес в бронхах. Як наслідок, при даній патології стінки набрякають, накопичується слиз, а також часом може відбуватися спазм гладких м’язів. Через наявність процесу, стінки бронхів сильно звужуються, мокрота забиває просвіти і не дає хворому зробити нормальний вдих і видих. Простіше кажучи, людина відчуває задуху, болі в грудній клітці і нездатність при кашлі звільнитися від зайвого в’язкого секрету бронхів.

Причин для такого стану безліч і як часто трапляється, відбувається нашарування декількох факторів, які призводять до появи симптоматики, а потім вже і до розвитку хвороби. Найбільш поширені причини виникнення та розвитку хвороби:

  • Алергічні реакції організму на постійні подразники (кімнатний пил, пилок рослин, шерсть тварин).
  • Генетична схильність.
  • Реакція організму на прийом деяких видів медикаментів.
  • Часті вірусні інфекції дихальних шляхів.

Іноді точно встановити фактори, які призвели до захворюваності, дуже складно . Але це не означає, що варто закинути піклуватися про своє здоров’я і не звертатися до лікаря за допомогою.

ЦЕ ВАЖЛИВО:

Тільки фахівець зможе вам допомогти і не дати недузі розвинутися далі.

ХОТ НОВИНИ:

У чому особливість ЛФК при астмі?

Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі
ЛФК при бронхіальній астмі не те що потрібно або бажано робити, а обов’язковий процес. Навіть якщо у вас є інші проблеми з дихальною системою, застосовувати спеціально розроблену гімнастику для дихання дуже корисно. При постійному виконанні вправ, можна за короткий час досягти хороших результатів, уповільнити запальний процес, зменшити кількість нападів, знизити епізоди загострень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Симптоми і ефективне лікування бронхіальної астми у дорослих

Лікувальна гімнастика при бронхіальній астмі зручна тим, що не вимагає особливих складнощів, застосувань якої-небудь техніки. Вона доступна всім і кожному, особливо якщо немає протипоказань до виконання.

НЕЙМОВIРНI НОВИНИ:

Основні заборони, при наявності яких краще не використовувати даний метод терапії:

  • Серцева недостатність.
  • Висока температура при вірусних або бактеріальних інфекціях.
  • Сильне отруєння або інтоксикація організму.

при постійних систематичних виконаннях лікувальної гімнастики, можна домогтися багато чого. Головне, правильно виконувати всі рухи і прислухатися до рекомендацій лікаря.

ГОРЯЧІ НОВИНИ:

Ось як фізичні вправи при астмі впливають на організм:

  • Виправляють і відновлюють глибину і частоту дихання.
  • Нормалізують газовий склад крові у хворого.
  • Вентиляція легенів стає краще.
  • Організм звикає до змін.
  • Спазмування бронхів зменшується.
  • Алергічні реакції знижуються.

Для людей, які страждають постійними нападами задухи, такий прогрес — відмінне рішення проблеми. Хворому стає краще, напади зменшуються в кількості, а просвіт бронхів чи зменшувати розміри так сильно, як при захворюванні.

Правильне виконання вправ

Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі
Найголовніше, що ви повинні знати і запам’ятати, перш ніж приступити до виконання занять, робити їх можна тільки не під час загострення хвороби. Найкраще фізичні вправи при бронхіальній астмі проводити на свіжому повітрі або з відкритим балконом, кватиркою, але без протягів.

Якщо у хворого сильна задишка, серцева або дихальна недостатність 3 ступеня, тоді можна забути про навантаження, навіть самої мінімальної. Важка стадія астми вимагає прийому бронходилататорів, перш ніж лікар дозволить фізичні тренування. Також добре поєднувати ЛФК з водними процедурами в басейні або по можливості зі спортивною ходьбою.

Методика ЛФК базується строго на проведенні діагностики. Доктор повинен виконати обстеження і тільки після аналізу отриманих результатів підібрати комплекс, який найкраще підійде для вашого стану. Також фахівець оцінить вагу розвитку астми, вік і частоту нападів. Тільки на основі аналізу цих показників можна правильно вибудувати терапію, яка не зашкодить, а тільки зміцнить здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чому виникає пронос і блювота при грипі та інших вірусних інфекціях? методи лікування

Особливості дії лікувальної фізкультури

Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі
При астматичному нападі проводити тренування заборонено, та і при великому бажанні це навряд чи вийде. У моменти затишшя щоденні фізичні навантаження допоможуть відновити дихальну активність, зняти психічну і емоційну напругу, а також зміцнити загальну опірність організму.

Крім усього іншого, можуть відзначатися і інші внутрішні зміни:

  • Комплекс вправ поліпшить роботу висцерально-моторних рефлексів, завдяки чому ваш подих стане краще.
  • Використання звуків під час занять, добре впливає на емфізему легенів, а також покращує обмінні процеси.
  • під час активної роботи дихальної системи мускулатура, задіяна в даному випадку, зміцнюється, що в подальшому може уповільнити розвиток нападу або взагалі повністю його усунути.
  • ЛФК підбирається для кожного хворого суто особисто, все залежить від фізичної підготовки, віку , симптомів прояву і стадії розвитку захворювання.

Важливим є і діафрагмальне дихання, яке також слід розвивати і покращувати.

Якщо у вас діа гностірована бронхіальна астма, ЛФК допоможе не тільки в гальмуванні хвороби, але і буде працювати як профілактичний засіб в боротьбі з безліччю захворювань органів дихання.

Підбір основних вправ

Тільки фахівець (після належного обстеження), може призначити комплекс вправ, підібраних саме з урахуванням вашого стану. Виконувати їх можна як в стаціонарі, так і в домашніх умовах, дотримуючись всіх рекомендацій лікаря.

Перелік найбільш ефективних занять для хворих на астму:

  • Потрібно почати з дихання, яке має тривати близько 30 секунд.
  • Руки, розміщені по швах, потрібно зігнути в кулаки і одночасно піднести-о-пліч, роблячи вдих. Потім повернути їх назад і видихнути.
  • Лежачи на спині, зігніть одну ногу і підтягніть її до живота, одночасно різко видихаючи повітря. За поверненню кінцівки в початкове положення — вдихніть.
  • Стоячи прямо, поверніться разом з руками в сторону, долоні повинні бути повернені вгору. Вдихніть якомога глибше. За поверненню — видихніть.
  • Присядьте на стілець і робіть нахили по черзі в різні боки (разом з руками). При цьому видихніть якомога більше повітря. Повернувшись в початкове положення — можете повільно вдихнути.
  • Стати рівно і зіпріться на спинку стільця. Роблячи повільне присідання, видихайте, піднімаючись, верх вдихніть.
  • Сядьте і покладіть обидві руки собі на коліна. Потім, розводячи і зрушуючи гомілковостопні суглоби, одночасно стискайте і розслабляйте кулаки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Що робити, якщо турбує відчуття волосся в горлі? Коли воно буває?

Такі гімнастичні елементарні вправи не займуть у вас багато часу, але зроблять організм більш стійким і сильним. Під час виконання занять повинен бути вільний доступ кисню.

Гімнастика для дітей

Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі
Вправ при бронхіальній астмі для дітей безліч і для їх використання зовсім не потрібно гартувати або якось заздалегідь готувати малюка. Перш за все починають зарядку з дихання, можна брати такі ж тренування, як і для дорослих. Єдиною відмінністю є тривалість, вона не повинна перевищувати 30 хвилин. Рухливість дуже важлива, адже напади найчастіше починаються в період без фізичної активності.

Лікарі рекомендують у що грає формі затримувати дихання, а потім його сповільнювати поверхневими спокійними вдих і видих. Тільки лікуючий педіатр зможе підібрати і дозволити необхідний комплекс, навіть в такому необразливому випадку, на перший погляд, краще не займатися самолікуванням. Діагноз бронхіальна астма — не вирок, а зміна в способі життя. Виконуючи всі рекомендації, приймаючи препарати і навантажуючи свій організм фізичними лікувальними заняттями, можна повноцінно будувати своє майбутнє.

Рівень фізичної культури дуже важливий, особливо для підростаючого і розвивається покоління. Це стосується будь-якого віку, т. К. Здоров’я повністю залежить від дій, руху і способу життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Легеневі глисти у людини

Bobby

Нежить після видалення аденоїдів

Axel

Симптоми і лікування туберкульозу сечостатевої системи

Coolio

Герпес у дорослих: симптоми і лікування

Bobby

Як лікувати астму бронхіальну?

Maria

Як лікувати гайморит Меновазином?

Serega

Хвороби носа і навколоносових пазух

Andrey

Що таке одонтогенні інфекції?

Tanya

Симптоми, діагностика та тактика лікування сифілітичної ангіни

Alex

Залишити коментар